Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne bevæger sig 30 min. om dagen, og at børn bevæger sig 60 min. om dagen.

 


Cykling er den perfekte måde at få sin daglige motion på. Man bevæger sig samtidig med, at man transporterer sig. Dvs. man spilder ikke sin transporttid, som man gør i en bil eller med offentlig transport. Desuden er det en aktivitetsform, som kan dyrkes for relativt få midler og uden særlig meget udstyr. Selv den gamle havelåge kan bruges til at få pulsen op.

 


Læs mere om betydningen af fysisk aktivitet på Sundhedsstyrelsens hjemmeside HER.

© Svendborg Cykelkommune. Alle rettigheder forbeholdt.